Tout travail en sophrologie se déroule suivant 3 étapes :

·         La phase de « découverte » :

Nous appliquons à cette phase une démarche que l’on nomme « phénoménologique », c’est-à-dire que l’on va considérer tous les phénomènes rencontrés sans jugement, sans attente, comme si nous les découvrions pour la première fois, comme avec les yeux d’un enfant… Nous redécouvrirons par exemple notre respiration, notre corps, nos sensations, nos émotions en les débanalisant.

·         La phase de « conquête » :

Plus conscient des phénomènes, nous pourrons alors plus aisément en développer une maîtrise avec des exercices de stimulations, d’écoutes, de concentrations, de visualisations… Nous pourrons aussi de manière autonome les expérimenter au quotidien.

·         La phase de « transformation » :

Une fois bien maitrisés, nous pourrons intégrer tous les bienfaits de ces phénomènes à notre quotidien, les vivre pleinement au présent mais aussi s’en servir pour préparer notre avenir.

SONIA ARITZU - SOPHROLOGUE - CABINET DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER GAMBETTA - 26 COURS GAMBETTA - 34000 MONTPELLIER

- Accès

TEL : 06 73 31 32 64   EMAIL : sophrologie34@gmail.com