Un peu d’histoire…

La sophrologie est une méthode de développement personnel créée en 1960 par le neuropsychiatre d’origine colombienne Alfonso Caycedo.

Confronté à ses débuts en psychiatrie aux traitements infligés aux malades (électrochocs, comas insuliniques…), il décide de se tourner vers la recherche de méthodes alternatives pour soulager les souffrances de ses patients. C’est alors qu’il s’intéressa au phénomène de la conscience qui fut le fil conducteur de toutes ses démarches scientifiques. Il fonda alors la discipline qu’il nomma « sophrologie ».

Etymologiquement, le terme « sophrologie » vient du Grec et se décompose en 3 racines :

o   Sos : harmonie, calme

o   Phren : esprit

o   Logos : science, discours

Nous pouvons alors la définir comme une science de l’harmonie de la conscience.

Depuis sa conception, la sophrologie a progressivement évolué et s’est enrichie d’un ensemble de techniques et de méthodes psychocorporelles ayant pour objectif d’harmoniser la relation entre le corps, le mental et les émotions. Ces pratiques sont inspirées de divers courants : En 1988, après avoir largement diffusé sa méthode en Europe et en Colombie, le professeur Caycedo décide de la protéger des différentes dérives en déposant sa propre marque la « sophrologie Caycédienne® ».

o   L’hypnose

o   La phénoménologie (l’appréciation des phénomènes sans jugement, sans attente)

o   Les pratiques orientales (yoga, bouddhisme, zen…)

o   Les méthodes de relaxation (Jacobson, le Training Autogène de Schultz…)

o   La psychologie (psychanalyse, psychologie comportementale…)

 De nos jours, la sophrologie s’est largement répandue autant dans le milieu médical que paramédical, ainsi elle a prouvé son efficacité dans plusieurs domaines :

o   Le domaine médical : pour la gestion de la douleur, la préparation à la maternité, les maladies chroniques, les sevrages, etc…

o   Le domaine socioprophylactique : dans la gestion du stress, la gestion des émotions, la confiance en soi, la préparation aux événements importants, etc…

o   Le domaine sportif : pour la concentration, la gestion du trac et des émotions pour améliorer les performances, etc…

o   Le domaine pédagogique : concernant la mémorisation, la concentration, la préparation aux examens écrits ou oraux, etc…

Comme toutes disciplines nouvelles, la sophrologie est en constante évolution, elle se démocratise de plus en plus et les champs d’applications s’élargissent.

SONIA ARITZU - SOPHROLOGUE - CABINET DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER GAMBETTA - 26 COURS GAMBETTA - 34000 MONTPELLIER

- Accès

TEL : 06 73 31 32 64   EMAIL : sophrologie34@gmail.com