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Mais qu’est-ce que la sophrologie ?

 

 

 

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet d’acquérir une plus grande qualité de conscience. Pour ce faire, elle s’appuie sur un ensemble de techniques visant à rééquilibrer la relation entre le corps, le mental, et les émotions.

Petit à petit, à l’aide d’exercices de respiration, de visualisation, de concentration, de relaxation ou de mouvement, nous reprenons conscience de tous les phénomènes qui sont en nous mais aussi de ceux qui nous entourent avec l’idée de les redécouvrir comme pour la première fois, de les débanaliser, sans jugement et sans attente…  

       Une fois éveillés, nous pourrons développer ces phénomènes, les vivre pleinement, en acquérir une certaine maîtrise et en intégrer les bénéfices au quotidien de façon autonome.  

         Aujourd’hui la SOPHROLOGIE a fait ses preuves dans de nombreux domaines. En intervient dans le milieu médical pour SOULAGER LA DOULEUR, LES ACOUPHÈNES, AMÉLIORER LE SOMMEIL, COMMENCER UN SEVRAGE etc… Elle est aussi très efficace en application prophylactiques pour GÉRER LE STRESS et les ÉMOTIONS, RENFORCER LA CONFIANCE EN SOI, SE PRÉPARER AUX EXAMENS etc. La SOPHROLOGIE s’applique également au milieu SPORTIF dans la préparation mental avant les compétitions par exemple.

Pour plus de renseignements sur la SOPHROLOGIE, ses  CHAMPS D’APPLICATIONS, et sur les étapes d’un travail en sophrologie, je vous invite à vous rendre sur le site internet du cabinet de sophrologie de GAMBETTA  en cliquant ICI.

 

           sophrologie

 

SONIA ARITZU - SOPHROLOGUE - CABINET DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER GAMBETTA - 26 COURS GAMBETTA - 34000 MONTPELLIER

- Accès

TEL : 06 73 31 32 64   EMAIL : sophrologie34@gmail.com

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