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18 septembre 2018 2 18 /09 /septembre /2018 12:44

Pour se relaxer chez soi, à son rythme, comme on veut, quand on veut! 

LES RELAXATIONS AUDIO A TÉLÉCHARGER

Nos planning sont souvent chargés et parfois il est difficile de venir jusqu'au cabinet de sophrologie pour faire de la relaxation.

C'est pourquoi je vous ai enregistré des séances de relaxation que vous pouvez télécharger et écouter autant de fois que vous voulez chez vous ou à l'extérieur, au moment où vous en avez envie ou besoin! 

Il y a des audios pour les enfants et pour les adultes (convient aussi aux adolescents). 

Pour les découvrir, cliquez ci dessous : 

 

Je vous souhaite de très belles parenthèses de détente! 

Sonia

LES RELAXATIONS AUDIO A TÉLÉCHARGER LES RELAXATIONS AUDIO A TÉLÉCHARGER LES RELAXATIONS AUDIO A TÉLÉCHARGER
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4 avril 2016 1 04 /04 /avril /2016 11:56
EXERCICES DE SOPHROLOGIE GRATUIT : la relaxation de base

Voici un exercice pour relâcher le tonus musculaire, dénouer les tensions corporelles, se recentrer sur son corps, ses sensations et apaiser le mental.

Pour le pratiquer cliquez sur ce lien : EXERCICE DE SOPHROLOGIE

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2 avril 2016 6 02 /04 /avril /2016 11:51
EXERCICE DE SOPHROLOGIE GRATUIT : TENSIONS ET RELACHEMENT

Voici un exercice a pratiquer régulièrement et qui aide à prendre conscience des tensions inutiles et à s'en libérer. Il permet un relâchement en profondeur du corps et du mental.

Voici le lien : Exercice de sophrologie

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