Étudier, préparer un concours ou un examen peuvent être source de tensions, de stress et de fatigue intellectuelle. Le rythme et la quantité de travail, la compétition, la peur des échéances ou les incertitudes concernant l’orientation à choisir peuvent être autant de facteurs qui vont engendrer des difficultés de concentration, de mémorisation, mais aussi de l’anxiété, des troubles du sommeil, des problèmes digestifs etc.…
Qu’est-ce que la sophrologie peut apporter ?
La sophrologie constitue alors un formidable outil permettant d’appréhender les examens de façon plus sereine et confiante, en pleine possession de ses capacités.
La sophrologie, à l’aide notamment d’exercice de respirations, de visualisations, et de relaxations, va permettre entre autre de développer et d’acquérir une meilleure gestion du stress et des émotions, d’accroître la concentration et la mémorisation, d’installer la confiance en soi, d’améliorer le sommeil, et de dynamiser ses ressources pour être pleinement en forme le jour J, bien relié à ses objectifs et en possession de tous ses moyens.
Les séances de sophrologie peuvent également constituer un temps pour soi, pour se détendre, faire le plein de vitalité et retrouver le plaisir d’étudier en renouant avec ses motivations.
Étudier, préparer un concours ou un examen peuvent être source de tensions, de stress et de fatigue intellectuelle. Le rythme et la quantité de travail, la compétition, la peur des échéances ou les incertitudes concernant l’orientation à choisir peuvent être autant de facteurs qui vont engendrer des difficultés de concentration, de mémorisation, mais aussi de l’anxiété, des troubles du sommeil, des problèmes digestifs etc.…
Vous trouverez ci-dessous un lien pour des exercices de sophrologie gratuits rédigés par la sophrologue Sonia Aritzu pour vous entraîner chez vous à votre rythme.
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EXERCICES DE SOPHROLOGIE POUR LES ETUDIANTS
Exercices de sophrologie gratuit pour les etudiants pour mieux gérer le stress, les émotions, la concentration et la confiance en soi
SONIA ARITZU, SOPHROLOGUE-RELAXOLOGUE
CABINET DE SOPHROLOGIE DE GAMBETTA « RIVAGES »
26 COURS GAMBETTA
34000 MONTPELLIER
Tel : 06.73.31.32.64
Email : sophrologie34@gmail.com
www.cabinet-sophrologie-montpellier.com
REPORTAGE BFM TV AU CABINET DE SOPHROLOGIE DE MONTPELLIER GAMBETTA
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Cabinet de sophrologie à Montpellier - SOPHROLOGIE MONTPELLIER
SOPHROLOGIE MONTPELLIER GAMBETTA, Sonia ARITZU SOPHROLOGUE à Montpellier, GESTION DU STRESS et DES ÉMOTIONS, CONFIANCE EN SOI, SOPHROLOGUE pour ENFANTS, ADOLESCENT et ADULTES
