J’ai eu envie de créer ce site pour vous faire découvrir la SOPHROLOGIE et ses applications. Régulièrement, je publierai des articles autour de cette discipline et de ses champs d’applications, mais aussi des exercices faciles et ludiques. Vous pourrez également prendre note de mon actualité, de mes activités sur MONTPELLIER et dans la région, mais aussi me contacter, me poser des questions... Bonnes découvertes !
/image%2F1502633%2F20180918%2Fob_04ff04_relaxation-audio-pour-se-relaxer.jpg)
Pour se relaxer chez soi, à son rythme, comme on veut, quand on veut! Nos planning sont souvent chargés et parfois il est difficile de venir jusqu'au cabinet de sophrologie pour faire de la relaxation. C'est pourquoi je vous ai enregistré des séances...
Lire la suite/image%2F1502633%2F20151126%2Fob_c54211_etudiants-sophrologie-examen.jpg)
Étudier , préparer un concours ou un examen peuvent être source de tensions , de stress et de fatigue intellectuelle . Le rythme et la quantité de travail, la compétition, la peur des échéances ou les incertitudes concernant l’orientation à choisir peuvent...
Lire la suite/https%3A%2F%2Fimage.jimcdn.com%2Fapp%2Fcms%2Fimage%2Ftransf%2Fnone%2Fpath%2Fscc350b49d76207c4%2Fimage%2Fi1a71dc3e0db4b32d%2Fversion%2F1504213979%2Fimage.jpg)
La rentrée peut-être source de stress, afin de l’affronter au mieux et de garder la sérénité des vacances voici quelques exercices de sophrologie à pratiquer régulièrement. Bon entrainement! La rentrée est souvent source de stress, qu'il s'agisse de se...
Lire la suite/image%2F1502633%2F20170511%2Fob_0e6ea3_sophrologie-enfant-montpellier2.jpg)
Ces exercices de sophrologie pour les enfants sont accessibles à partir de 4 ans, et sont également très efficaces pour les adolescents et même les adultes ! Les objectifs de ces exercices de sophrologie pour les enfants sont d'apprendre à décharger des...
Lire la suite/image%2F1502633%2F20170427%2Fob_c9b519_gerer-le-stress-des-examens-etudiants.jpg)
Baccalauréat, brevet, examens écrits, oraux, révisions, mémoire à rendre...La fin de l'année scolaire approche avec son cortège d'examens divers pour tester les connaissances. Comment surmonter votre stress pour être serein et en pleine possession de...
Lire la suite/https%3A%2F%2Fimage.jimcdn.com%2Fapp%2Fcms%2Fimage%2Ftransf%2Fnone%2Fpath%2Fscc350b49d76207c4%2Fimage%2Fifcf309d3cfd4ece5%2Fversion%2F1479979695%2Fimage.jpg)
Voici un exercice de respiration très simple et rapide à pratiquer lorsque l'on ne se sent plus en forme, un peu à plat, en manque d'énergie et de concentration. Il s'agit ici d'une respiration dynamisante. Bonne pratique! Cabinet de SOPHROLOGIE MONTPELLIER...
Lire la suite/image%2F1502633%2F20160923%2Fob_cae37b_sophrologie-detente-montpellier.jpg)
Voici un exercice de respiration ANTI-STRESS rapide et à refaire régulièrement partout! Pour le découvrir cliquez ICI
Lire la suite/image%2F1502633%2F20160920%2Fob_0341d7_sophrologie-enfant-calme-enfant-agite.jpg)
sophrologie enfant Voici un exercice de sophrologie pour apaiser l'agitation d'un enfant tout en s'amusant. Pour le découvrir rendez-vous sur ce lien : EXERCICE DE SOPHROLOGIE ENFANT Pour être averti dès la parution d'un exercice de sophrologie pour les...
Lire la suite/image%2F1502633%2F20160621%2Fob_637540_sophrologie-energie-vitalite.jpg)
Voici un exercice de sophrologie pour se remplir d'énergie ! Pour le découvrir cliquer ICI
Lire la suite/image%2F1502633%2F20160621%2Fob_e746c9_exercice-coussin-de-colere-sophrologi.jpg)
Voici un exercice de sophrologie destiné aux enfants mais efficace aussi pour les adultes!! Il permet d'apaiser les colères, d'évacuer un trop plein d'énergie etc.... A découvrir en cliquant ICI
Lire la suite