J’ai eu envie de créer ce site pour vous faire découvrir la SOPHROLOGIE et ses applications. Régulièrement, je publierai des articles autour de cette discipline et de ses champs d’applications, mais aussi des exercices faciles et ludiques. Vous pourrez également prendre note de mon actualité, de mes activités sur MONTPELLIER et dans la région, mais aussi me contacter, me poser des questions... Bonnes découvertes !
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REPORTAGE BFM TV réalisé au cabinet de sophrologie de Montpellier. Les examens sont souvent source de tensions et de stress puisqu’ il y a la quantité de travail à intégrer en un minimum de temps, la compétition dans certaines filières, parfois des passages...
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Voici un exercice ludique pour calmer petit et grand en s'amusant à faire des bulles! Cliquez sur ce lien pour le découvrir : EXERCICES DE SOPHROLOGIE ENFANT
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Cet exercice est très bénéfique pour calmer les trop plein d’énergie de l'enfant (colère, énervement, surexcitation etc.) mais il est également bénéfique pour les adultes! A faire et à refaire seul, avec vos enfants ou même en famille! Pour le pratiquer...
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Si vous avez des difficultés pour trouver le sommeil, voici un exercice pour vous permettre de relâcher le corps et le mental et ainsi vous endormir plus facilement ! Voici le lien : Exercice de sophrologie Je vous souhaite de très belles nuits à venir...
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Pour tous ceux qui ont envie de découvrir et se familiariser avec la sophrologie ou revoir des exercices simple déjà pratiqué en séance, voici une nouvelle rubrique du site internet du cabinet de sophrologie de Montpellier où vous trouverez des exercices...
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Acouphènes et sophrologie Le nombre de personnes déclarant souffrir d’acouphènes est en constante évolution. Selon de récentes études (selon le site France acouphènes) 6 à 10 millions de français souffriraient d’acouphènes chroniques et parmi eux, 1,6...
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Voici un exercice pour relâcher le tonus musculaire, dénouer les tensions corporelles, se recentrer sur son corps, ses sensations et apaiser le mental. Pour le pratiquer cliquez sur ce lien : EXERCICE DE SOPHROLOGIE
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Voici un exercice a pratiquer régulièrement et qui aide à prendre conscience des tensions inutiles et à s'en libérer. Il permet un relâchement en profondeur du corps et du mental. Voici le lien : Exercice de sophrologie
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