J’ai eu envie de créer ce site pour vous faire découvrir la SOPHROLOGIE et ses applications. Régulièrement, je publierai des articles autour de cette discipline et de ses champs d’applications, mais aussi des exercices faciles et ludiques. Vous pourrez également prendre note de mon actualité, de mes activités sur MONTPELLIER et dans la région, mais aussi me contacter, me poser des questions... Bonnes découvertes !
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Voici un exercice de respiration ANTI-STRESS rapide et à refaire régulièrement partout! Pour le découvrir cliquez ICI
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Voici un exercice de sophrologie pour se remplir d'énergie ! Pour le découvrir cliquer ICI
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Voici un exercice ludique pour calmer petit et grand en s'amusant à faire des bulles! Cliquez sur ce lien pour le découvrir : EXERCICES DE SOPHROLOGIE ENFANT
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Cet exercice est très bénéfique pour calmer les trop plein d’énergie de l'enfant (colère, énervement, surexcitation etc.) mais il est également bénéfique pour les adultes! A faire et à refaire seul, avec vos enfants ou même en famille! Pour le pratiquer...
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Si vous avez des difficultés pour trouver le sommeil, voici un exercice pour vous permettre de relâcher le corps et le mental et ainsi vous endormir plus facilement ! Voici le lien : Exercice de sophrologie Je vous souhaite de très belles nuits à venir...
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Voici un exercice pour relâcher le tonus musculaire, dénouer les tensions corporelles, se recentrer sur son corps, ses sensations et apaiser le mental. Pour le pratiquer cliquez sur ce lien : EXERCICE DE SOPHROLOGIE
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Vous éprouvez des difficultés au moment de vous endormir, ou bien vous souffrez d’insomnies fréquentes et vous désirez retrouver un sommeil réparateur, reprendre le contrôle de vos nuits. Sachez que les causes des troubles du sommeil sont multiples, elles...
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